เครื่อง elliptical เป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายยอดนิยมที่พบในยิมและที่บ้าน เป็นการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่มีแรงกระแทกต่ำ โดยเลียนแบบการเคลื่อนไหวของการเดิน การวิ่งจ๊อกกิ้ง หรือการวิ่ง โดยไม่สร้างความเครียดให้กับข้อต่อมากเกินไป

เครื่อง elliptical ได้ชื่อมาจากทางเดินรูปวงรีหรือวงรีที่เท้าของคุณเคลื่อนที่ไปขณะใช้เครื่อง การเคลื่อนไหวที่เป็นเอกลักษณ์นี้ช่วยให้เคลื่อนไหวได้อย่างราบรื่นและลื่นไหล ทำให้เป็นตัวเลือกที่เหมาะสำหรับบุคคลที่มีปัญหาเกี่ยวกับข้อต่อหรือผู้ที่ฟื้นตัวจากอาการบาดเจ็บ

ประโยชน์หลักประการหนึ่งของการใช้เครื่อง elliptical คือความสามารถในการออกกำลังกายทั้งร่างกาย เครื่องเดินวงรีแตกต่างจากเครื่องออกกำลังกายแบบคาร์ดิโออื่นๆ ที่เน้นไปที่กล้ามเนื้อส่วนล่างเป็นหลัก เช่น ลู่วิ่งไฟฟ้าหรือจักรยานที่อยู่กับที่ เครื่องเดินวงรีจะมีส่วนร่วมทั้งร่างกายส่วนบนและส่วนล่างพร้อมกัน ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถกำหนดเป้าหมายกลุ่มกล้ามเนื้อได้หลายกลุ่ม รวมถึงขา ก้น แขน และลำตัว

นอกจากนี้  เครื่อง elliptical สมัยใหม่หลายรุ่นยังมาพร้อมกับคุณสมบัติต่างๆ มากมายเพื่อยกระดับประสบการณ์การออกกำลังกายของคุณ สิ่งเหล่านี้อาจรวมถึงระดับความต้านทานที่ปรับได้เพื่อเพิ่มความเข้มข้น เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจในตัวเพื่อติดตามระดับการออกแรงของคุณ และการออกกำลังกายที่ตั้งโปรแกรมไว้ล่วงหน้าที่ออกแบบมาเพื่อท้าทายและกระตุ้นคุณ

ไม่ว่าคุณกำลังมองหาวิธีปรับปรุงสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด เผาผลาญแคลอรีเพื่อลดน้ำหนัก หรือกระชับกล้ามเนื้อโดยรวม เครื่องเดินวงรีสามารถเป็นส่วนเสริมที่มีคุณค่าในกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณ ลักษณะที่มีแรงกระแทกต่ำทำให้เหมาะสำหรับบุคคลทุกระดับและทุกวัย